Crema de ajo porro y papa – Receta venezolana

Esta crema de ajo porro y papa es suave y cremosa, sin necesidad de agregar nata: la papa aporta el espesor natural, lo que además la hace naturalmente sin gluten. Es un clásico de la cocina venezolana, o más precisamente de la gastronomía caraqueña, la ciudad donde nací y me crié, donde nos encanta comer sopa en el almuerzo.

Un bol de sopa cremosa de crema de ajo porro con picatostes y hierbas, colocado en una servilleta con una cuchara al lado.

Como todo lo que lleva ajo porro, esta crema (que es como llamamos los venezolanos a las sopas licuadas) es una delicia reconfortante y, por si fuera poco es muy fácil de preparar. ¡No se puede pedir más!

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Cuencos con patatas troceadas, puerros en rodajas, mantequilla, sal, pimienta sobre una encimera de mármol.

Mi sopa best seller

Algo que tal vez no sabías es que durante ocho de los 13 años que viví en Miami —ahora vivo en Charlotte, Carolina del Norte—, tuve un modesto negocio de comida por encargo.

Preparaba salsas para pasta y platos venezolanos para terceros. Y como soy muy sopera, hacía muchas sopas. De todas, esta crema de ajo porro con papas y la de auyama eran las más vendidas.

Así que la receta que comparto hoy es la de mi sopa best seller, la que empecé a hacer hace muchos años, cuando aún vivía en Caracas y todavía no comenzaba mi peregrinar por el mundo.

¡Buen provecho!

Enri

Enri Lemoine 2025
Una olla de sopa de puerros picados, patatas y caldo sobre una superficie blanca.

Sobre el ajo porro

El ajo porro es conocido con distintos nombres dependiendo del país: en España y gran parte de Latinoamérica se le dice «puerro», en México «poro», y en algunos lugares también «cebolla larga» o «puerro español». Son todos la misma verdura: esas hojas robustas repletas de un sabor inconfundible que simplemente mejoran todo plato que las incluya.

Ingredientes

Una cuchara de madera en una olla de cremosa sopa amarilla con una palmadita de mantequilla derritiéndose por encima. La sopa de es poro con papa.

Para hacer esta crema vas a necesitar:

  • Ajo porro (la parte blanca y algo de la parte verde tierna)
  • Papas
  • Mantequilla
  • Agua
  • Sal
  • Pimienta blanca recién molida
  • Crutones para servir

Las cantidades exactas están en la tarjeta de la receta al final del post.

Cómo hacer crema de ajo porro y papa

Un cuenco de sopa cremosa de ajo porro con papa, con crutones o picatostes, colocado sobre una servilleta de tela con una cuchara al lado.
  1. Sofríe el ajo porro. En una olla grande, derrite la mantequilla a fuego medio y añade el ajo porro picado. Cocínalo hasta marchitar.
  2. Cocina las papas. Agrega las papas cortadas y el agua. Sube el fuego a medio alto, tapa y deja hervir. Cuando rompa el hervor, baja un poco el fuego y cocina hasta que las papas estén blandas.
  3. Procesa la sopa. Retira del fuego y, con una licuadora de inmersión, tritura hasta obtener una crema homogénea y sin grumos.
  4. Sazona y termina. Añade sal, pimienta blanca y un toque de mantequilla para realzar la textura sedosa. Sirve bien caliente con crutones.

Pro tip para licuar esta sopa de ajo porro y papa

Para lograr una textura perfecta, usa una licuadora de inmersión directamente en la olla. No solo tendrás un trasto menos que lavar, sino que podrás controlar mejor la consistencia y evitar que se libere demasiado almidón de la papa, lo que afectaría el resultado final.

Sopa cremosa cubierta con picatostes y hierbas picadas en un bol, junto a una cuchara sobre un paño ligero.

Preguntas frecuentes

Un cuenco de sopa cremosa de ajo porro y papa cubierto con crutones y un poco de perejil picado, junto a una cuchara sobre una servilleta beige.

¿Sabías que…?

El ajo porro es un cultivo antiguo, originario del Levante, emparentado con la cebolla. Los romanos lo llevaron a toda Europa. Y en Gales es todo un símbolo nacional: se asocia con San David, patrón del país, quien según la tradición se alimentaba casi exclusivamente de puerros y agua. Por eso cada 1 de marzo, día de San David, los galeses lo llevan como distintivo.

Fuente: Encyclopædia Britannica.

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Un cuenco de sopa cremosa de ajo porro con papa, cubierto con picatostes y perejil, junto a una cuchara sobre una servilleta beige.
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Receta de Crema de ajo porro y papa

Una sopa venezolana delicada y reconfortante, hecha con ajo porro y papas. Es cremosa sin necesidad de nata, naturalmente sin gluten, y está lista en 35 minutos.
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo de cocción25 minutos
Tiempo Total35 minutos
Servings: 6
Calories: 173kcal

Ingredientes

  • 6 cucharadas (85 g) de mantequilla
  • 4 tazas (400 g) de ajo porro, cortado groseramente, la parte blanca y algo de la parte verde más tierna
  • 4 tazas (600 g) de papas, peladas y cortadas groseramente
  • 6 tazas (1,4 litros) de agua
  • Sal al gusto
  • Pimienta blanca recién molida al gusto
  • 2 tazas (80 g) de crutones para servir

Instrucciones

  • En una olla a fuego medio, derrite 4 cucharadas (55 g) de mantequilla.
  • Sofríe el ajo porro hasta marchitar, unos 5-10 minutos.
  • Agrega las papas y el agua. Sube el fuego a medio alto y cocina tapado hasta que hierva. Luego baja el fuego y cocina 15-20 minutos más, hasta que las papas estén blandas.
  • Con una licuadora de inmersión, licúa hasta obtener una sopa de consistencia homogénea y cremosa.
  • Sazona con sal y pimienta al gusto. Agrega las 2 cucharadas (30 g) de mantequilla restante y revuelve hasta que se derrita completamente.
  • Sirve caliente con crutones.

Nutrición

Valores nutricionales
Receta de Crema de ajo porro y papa
Cantidad de la ración
Calorías 173 Calorías provenientes de grasas 108
% Diario recomendado*
Grasa 12g18%
Grasa saturada 7g44%
Grasa Transgénica 0.5g
Grasa polinsaturada 1g
Grasa monosaturada 3g
Colesterol 30mg10%
Sodio 416mg18%
Potasio 338mg10%
Carbohidratos 17g6%
Fibra 2g8%
Azúcar 3g3%
Proteina 2g4%
Vitamina A 1342IU27%
Vitamina C 11mg13%
Calcio 51mg5%
Hierro 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Plato: Sopas
Cocina: Venezolana
Dieta: Gluten Free, Vegetarian
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Author: Enri

Notas

  1. Los valores nutricionales son aproximados y fueron calculados automáticamente con WordPress Recipe Maker. Pueden variar según los ingredientes y marcas específicas que utilices.
  2. Esta receta es naturalmente sin gluten.
  3. Sustituye el agua por caldo de pollo para un sabor más profundo.
  4. Se conserva hasta 3 días en refrigerador; no se recomienda congelar
  5. Sirve bien caliente con crutones recién tostados para el mejor contraste de textura.
  •  

Comparto contigo la foto de mi sopa de ajo porro, que ilustró esta receta cuando la publiqué por primera vez.

Un cuenco blanco lleno de cremosa y suave sopa amarilla de crema de ajo porro, colocado sobre un platillo blanco.

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