Albóndigas de lomo de cerdo + VIDEO

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Esta receta de Albóndigas de lomo de cerdo en salsa de tomate es parte de mi colaboración con el National Pork Board. Gracias por leer y apoyar las marcas que hacen posible Savoir Faire.

Albóndigas de lomo de cerdo  en salsa

Estas albóndigas de lomo cerdo son de esas recetas que llevas en el corazón. Van pasando de generación en generación, sin que nadie las escriba. Y están inspiradas en las albóndigas que nos hacía mi mamá. A mi mamá no le gustaba cocinar, pero lo cierto es cocinaba divino y hasta el sol de hoy sigue inventando delicias. De ella heredé eso de andar experimentando con ingredientes de otras latitudes y también el gusto por la comida gourmet.

albóndigas de cerdo crudas

Pero la receta de hoy es comida casera, de esa que te conforta porque te trae recuerdos de infancia. Me acuerdo que en las vacaciones del año escolar en que salí de la escuela primaria para ir a la secundaria. Durante esas vacaciones mi mamá me enseñó a hacer arroz blanco, tajadas de plátano maduro frito, ensalada de atún y albóndigas en salsa de tomate.

Tips para hacer las mejores albóndigas

olla de albóndigas en salsa

Recuerdo como si fuera ayer, cuando mi mamá me dijo que al mezclar los ingredientes había que manipular lo menos posible la carne. Ese era su truco para que las albóndigas quedaran suavecitas. Y además me enseñó su secreto: ponerle dos hojitas de laurel a la salsa. Según decía, y con razón, el laurel le saca lo mejor de su sabor al cerdo.

Estoy segura de que cuando me enseñó a cocinar, mi mamá no pretendía que me dedicara a la cocina. Por el contrario, a mi hermana y a mí, mi mamá nos crió para que fuéramos mujeres profesionales independientes. Y debió hacerlo muy bien porque las dos terminamos graduándonos o trabajando en universidades Ivy League.

albóndigas venezolanas de cerdo en salsa de tomate

Creo que enseñarme a hacer esos cuatro platos fue parte de mi formación “integral”. Para que pudiera valerme por mí misma. Gastronómicamente hablando, pues creo que mi mamá también logró su objetivo, así que ¡gracias mami!

Hornear en lugar de freír

Dicho esto, ahora voy con la receta. Las albóndigas de mi mamá eran empanizadas y luego se freían para terminar cocinándose en una salsa de tomate. Yo no las empanizo y tampoco las frío, sino que las horneo.

Además, las preparo exclusivamente con lomo de cerdo que le pido al carnicero que me muela. ¿La razón? En realidad, son varias:

  • Primero, el lomo es uno de los cortes de cerdo magros según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos .
  • Segundo, todo lo que se prepara con cerdo sabe mejor.
  • Y por último, pero no por ello menos importante, el cerdo es una proteína súper económica, así que ¿qué más se puede pedir?

Albóndigas a la manera de Caracas

plato de albóndigas en salsa

Ahora aclaro: estas no son albóndigas como las italianas. Tampoco como las americanas. Ni como las mexicanas. Estas son albóndigas como las que se comían en Caracas, la ciudad donde nací y me crié. Tienen la sazón caraqueña y por eso llevan salsa Worcestershire, la famosa “salsa inglesa” que tanto le gustaba a mi abuela Ligia. Cuando las como siento que estoy comiendo la comida de mi mamá.

La única diferencia es que las hago con lomo de cerdo, y apenas le pongo un chorrito de aceite de oliva para hacer la salsa. Cuando las prepares, verás que no queda absolutamente nada de grasa en el plato. Esa es la maravilla de cocinar con cerdo: no tienes que agregar grasa para que su sabor sea una delicia.

Receta de albóndigas de lomo de cerdo

bocado de albóndigas de cerdo

Y ahora comparto contigo mi receta de albóndigas de lomo de cerdo en salsa de tomate, no sin antes invitarte a suscribirte a mi canal de Youtube y visitar mi tienda de Amazon.

También te invito a que visites  www.PorkEsSabor.com para más recetas deliciosas a base de cerdo, que sin duda es la proteína favorita de los hispanos en Estados Unidos, especialmente ahora que estamos celebrando el Mes de la Herencia Hispana.

Albóndigas de lomo de cerdo - SAVOIR FAIRE by enrilemoine
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Albóndigas de lomo de cerdo en salsa de tomate

Estas albóndigas de cerdo en salsa de tomate son un clásico de la gastronomía venezolana y pueden servirse sobre espaguetis, o con arroz blanco o puré de papas.
Preparación10 min
Cocción50 min
Tiempo total1 h
Raciones: 6
Calorías: 306kcal

Ingredientes

  • 2 libras de lomo de cerdo molido
  • 1 huevo ligeramente batido
  • ¼ de taza de leche descremada
  • ¾ de tazas de cebolla rallada
  • 3 cucharadas de perejil picadito
  • 3 dientes de ajo molidos
  • 1 ½ cucharadas de salsa Worcestershire
  • 3 cucharadas de pan rallado
  • 3 cucharaditas de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra
  • 1 ½ cucharadas de aceite de oliva
  • 6 tazas de tomate licuado
  • ½ tazas de pimentón (pimiento) rojo, molido
  • 2 hojas de laurel

Elaboración paso a paso

  • Precalienta el horno a 350˚F y cubre una bandeja de hornear con papel pergamino.
  • En un tazón pon el lomo de cerdo molido y agrega el huevo, leche, ½ taza de cebolla, perejil, 2 dientes de ajo, la salsa Worcestershire y el pan rallado e incorpora con un tenedor.
  • Sazona con sal y pimienta, e integra con el tenedor.
  • Con las manos, forma albóndigas de 1 ½ pulgada de diámetro y ponlas en la bandeja.
  • Hornea por 15 minutos, voltea las albóndigas y hornea por 15 minutos más. Retira del horno.
  • En un caldero a fuego medio, pon el aceite de oliva, el resto de la cebolla y el ajo, y el pimentón y sofríe por unos 5 minutos, hasta marchitar.
  • Agrega el tomate licuado, el resto de la sal y las hojas de laurel.
  • Pon las albóndigas en el caldero con la salsa y lleva a hervor.
  • Una vez que hierva la salsa, reduce el fuego a medio-bajo y cocina tapado por 20 minutos.

Video

Nutrition

Valores nutricionales
Albóndigas de lomo de cerdo en salsa de tomate
Cantidad de la ración
Calorías 306 Calorías provenientes de grasas 99
% Diario recomendado*
Grasa 11g17%
Grasa saturada 3g19%
Colesterol 123mg41%
Sodio 1340mg58%
Potasio 1035mg30%
Carbohidratos 14g5%
Fibra 3g13%
Azúcar 6g7%
Proteina 38g76%
Vitamina A 1470IU29%
Vitamina C 26mg32%
Calcio 63mg6%
Hierro 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Plato: Cerdo
Cocina: Cocina venezolana
Keyword: albondigas de cerdo, albondigas en salsa de tomate, cómo hacer albóndigas a la manera de Caracas, cómo hacer albóndigas de cerdo, cómo hacer albóndigas venezolanas, receta de albóndigas de lomo de cerdo
Autor: Enri

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