Batido verde {que te quiero verde}

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Batido verde - SAVOIR FAIRE by enrilemoineBatido verde. Al igual que a ti, a mí también me encanta un batido o licuado, sea verde o no.  Me encanta la posibilidad de ponerle la combinación de frutas y vegetales que me provoque. Me gusta aun más que me lo puedo tomar de a pocos, sin apuro, a mi ritmo, y que de tan nutritivos que son me mantienen satisfecha por un buen tiempo. Y este batido verde no es la excepción.
Me gusta además que me obligo a comer alimentos que, como la espinaca o la col rizada, no consumo con la frecuencia que quisiera y debiera. Me encanta sentir que me estoy comiendo algo sin grasa, ni azúcar, y sobre todo fresco y sin procesar.
Y para qué negarlo: me fascina esa sensación de que estoy haciendo algo por mí y para mí, para mi bienestar y salud. Creo que hay algo de egoísmo en esto de los batidos, porque los preparo para mi exclusivo disfrute y beneficio personal… Hasta que preparé este delicia que le gustó a todo el mundo en mi casa. Lo endulcé con poquito de miel y créeme que esto es lo mejor que me he tomado en años.

¡Salud!

 

Batido verde - SAVOIR FAIRE by enrilemoine
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Batido verde

Preparación5 min
Tiempo total5 min
Raciones: 4

Ingredientes

  • 2 ½ tazas de piña pelada y cortada en trozos
  • 2 naranjas peladas y cortadas en 4
  • 1 banana pelada y cortada en 4
  • 2 gajos de lima o limón verde
  • 2 tazas de hojas de espinaca o de col rizada
  • 2-3 cucharadas de miel
  • hielo
  • ¾ de taza de agua

Elaboración paso a paso

  • Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora y licúa hasta que se forme una mezcla homogénea y cremosa.
  • Sirve en 4 vasos largos y disfruta.
Plato: Batidos y Smoothies

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Batido verde - SAVOIR FAIRE by enrilemoine

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