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Un plato negro con linguini con calabac'in y anchoa, servidos con queso parmesano. El plato tiene un tenedir y al fono se ve el sartén con más pasta.
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Pasta con calabacines y anchoas

Linguini con calabacín salteado, anchoas y peperoncini: sabor mediterráneo intenso, cinco ingredientes y lista en solo 15 minutos.
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo de cocción10 minutos
Tiempo Total15 minutos
Plato: Pastas
Cocina: Italiana, Mediterránea
Palabra clave: cómo hacer pasta con calabacin y anchoas, pasta con calabacin y anchoas, receta de linguini con calabacin y anchoa, receta de pasta en 15 minutos
Servings: 6
Calories: 408kcal
Author: Enri

Ingredientes

  • 1 paquete de linguini 456 g
  • 6 tazas de calabacín rallado 720 g aprox.
  • 6 dientes de ajo machacados 30 g
  • 2 latas de filetes de anchoa en aceite de oliva 56 g / 2 oz en total, aprox.
  • Hojuelas de pimienta roja peperoncini al gusto
  • 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 45 ml
  • Queso parmesano rallado al gusto usé Parmigiano Reggiano

Instrucciones

  • Cocina los linguini en abundante agua bien salada siguiendo las instrucciones del paquete, hasta que estén al dente. Reserva ½ taza (120 ml) del agua de cocción antes de escurrir.
  • Mientras se cocina la pasta, aplasta los filetes de anchoa en un mortero hasta obtener un puré.
  • En un sartén profundo a fuego medio, calienta las 3 cucharadas (45 ml) de aceite de oliva. Agrega el ajo machacado y el puré de anchoas. Cocina revolviendo por 1 minuto, hasta que el ajo esté fragante y las anchoas se hayan disuelto en el aceite.
  • Incorpora el calabacín rallado y las hojuelas de pimienta roja. Saltea a fuego medio-alto, revolviendo constantemente, por unos 5 minutos hasta que el calabacín esté tierno pero con mordida.
  • Agrega los linguini escurridos al sartén. Revuelve bien para integrar todos los sabores. Si la mezcla queda seca, añade un poco del agua de cocción reservada o un chorrito adicional de aceite de oliva.
  • Sirve de inmediato con abundante parmesano rallado por encima.

Notas

Prepara todo antes de encender el fuego. Esta receta es tan rápida que en 10 minutos está en la mesa.

Nutrición

Calorías: 408kcal | Carbohidratos: 61g | Proteina: 17g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 2g | Grasa polinsaturada: 2g | Grasa monosaturada: 6g | Colesterol: 16mg | Sodio: 712mg | Potasio: 608mg | Fibra: 4g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 256IU | Vitamina C: 23mg | Calcio: 85mg | Hierro: 2mg